夏季預防中暑的食療方法

　　苦瓜茶

　　鮮苦瓜1個，綠茶3克。将苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。本品清熱醒腦，用于重症中暑伴昏迷者。

　　鮮藕汁

　　鮮藕250克，切塊搗汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

　　絲瓜花綠豆湯

　　綠豆100克，鮮絲瓜花3~6克，白糖50克，煮熟喝湯。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

　　溫馨提示：高溫來襲，防暑降溫成爲每個人的必修之課，室外作業者和老年人尤其要注意，人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等常用藥物要随身攜帶，早上出門前，可用綠豆、蘆根、甘草煮粥喝，涼拌馬齒苋、魚腥草也是不錯的消暑小菜。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，也是預防中暑的措施。