了解夏季止咳祛燥有哪些水果

　　從初春走向盛夏，人的生理功能、新陳代謝也随之發生變化，由于夏季酷暑難擋、人們很容易情緒煩躁，人們在夏季養生時，通常隻注意生理方面的調養，情緒養生經常被忽略。如何降低心火，讓情緒穩定下來，格外重要。下面小編介紹幾種止咳祛燥的水果!

　　蘋果

　　宜：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分豐富，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使排洩便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。含有的鉀元素能與體内過剩的鈉元素結合，對防治高血壓有益。

　　忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

　　猕猴桃

　　宜：具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素c等營養素，尤其維生素c的含量遠遠高于梨和蘋果。

　　忌：脾胃虛寒者不宜多吃。

　　西瓜

　　宜：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

　　忌：吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。