秋季幹燥吃什麽 6種食物抵抗幹燥

　　5、核桃：溫肺定喘又補腦

　　大家都知道核桃的營養很豐富，是補腦的最佳食品，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

　　6、闆栗：補脾健胃養元氣

　　栗子有百果之王的美稱，不僅可以補脾健胃，還能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利于補養元氣，強壯腎精。

　　秋季幹燥吃什麽，大家都知道秋季的天氣比較幹燥，所以在這個季節飲食的時候一定要注意多吃一些養陰除燥的食物。