秋季幹燥吃什麽 6種食物抵抗幹燥

　　3、菊花：祛燥潤喉防感冒

　　菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒和頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可适當飲用菊花茶，可以讓更好達到祛火潤肺的保養目的。

　　4、紅薯：預防癌症助排毒

　　紅薯被評價爲餐桌上的最佳食物，它不僅具有預防癌症、防止便秘的功效，對減肥也有良好的效果，常吃紅薯可以延年益壽。