秋季幹燥吃什麽 6種食物抵抗幹燥

　 秋季幹燥吃什麽，大家都知道秋季的天氣比較幹燥，所以在飲食方面一定要注意養陰除燥。下面中醫向大家推薦6種适合秋季養生食療的食物。一起來看看。

　　1、梨：清心降火解秋燥

　　大家都知道梨不僅具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，還可以更好的緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一種很好的食用方法。

　　2、大棗：甯心安神抗過敏

　　很多人都知道大棗有補血的功效，但是很少有人知道大棗具有甯心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。