秋季養生_秋季養生食譜_中醫秋季養生_秋季養生茶

秋季養生，秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，入了“陽消陰長”的過渡階段。人體的生理活動要适應自然界陰陽的變化，秋季養生必須注意保養内守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。