自制減肥奶昔讓你邊喝邊減肥

　　女孩子都喜歡喝奶昔，但是大家都認爲奶昔是高熱量飲品，如何讓奶昔變成減肥的飲品呢，下面小編就女性朋友推薦幾種減肥奶昔的。

　　一、西紅柿奶昔

　　材料：

　　低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。

　　做法：

　　1、先将買回來的西紅柿洗幹淨，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。

　　2、将酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鍾後倒出來。如果你喜歡，也可在杯子裏添加冰塊飲用。

　　點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低。這款西紅柿奶昔易于消化，還爲西紅柿的減肥功效加了分哦。

　　二、櫻桃奶昔

　　材料：

　　櫻桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。

　　做法：

　　1、首先将買回來的櫻桃洗幹淨後并将核去掉，然後将果肉放到一個盤子裏。

　　2、将盤子裏的果肉全部放入料理機中。

　　3、再将180克的酸牛奶和砂糖加進去。

　　4、将榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以了。

　　點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養顔一舉兩得哦。

　　溫馨提示:女性朋友，不妨在家裏嘗試着做一次，長期喝，肯定喝出健康喝出苗條的身體。