便秘吃什麽好 治療便秘的8大食品

      現在80%的人都便秘，那麽得了便秘怎麽辦？一起看看幾種有效治療便秘的食品吧，讓你輕松解“秘”。

　　●麻油吊黑木耳：黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由于這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體内大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。

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