節後越吃越瘦的清爽低熱減肥食譜

　　春節期間，腸胃早被大魚大肉撐得疲憊不堪，身材也開始變形。怎樣在節後找回你的健康與窈窕？愛美網爲你推薦四款低卡減肥食譜，跟着小編一起學，自制清爽美味的減肥餐。日本料理最注重“不時不食”的精神，井屋日式料理店的主廚黃志仁，就挑選了目前正當令的菠菜、秋葵、山藥等，搭配超市即可購得的和風醬油、姜末、芥末、柴魚片、味噌等，做出不死堿、又能提鮮的醬汁，讓涼菜吃來爽口又低熱量。

　　芝麻菠菜 50卡╱份

　　材料(1人份)：菠菜1把、和風醬油3大匙、高湯3大匙、白芝麻少許

　　準備：将菠菜的葉和梗分開。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]