一吃就變成大胖子的7種食物

　　許多朋友在減肥的過程中都隻注重吃減肥食品，而沒有在意那些讓人緻肥的發胖食品。今天小編就介紹幾種常見的讓你一吃就胖的食品，減肥中的妹妹一定要注意了！

　　第一名：月餅

　　一個雙黃蓮蓉月餅熱量約爲800千卡，相當于三碗飯。

　　美味的月餅絕對是這個長假的頭号身材殺手。有些人喜歡用月餅當早餐，月餅和白粥一起喝，兩種食物都是很容易讓血糖升高的食物，促進脂肪囤積；而有些人喜歡用可樂或者瓶裝果汁一起就着月餅吃，更是胖上加胖。

　　建議：

　　如果你正在減肥，每次比較好隻吃四分之一個，以避免攝取過多的熱量和油脂。如果你不需要減肥，也别貪吃，當心腸胃負擔不了油膩的月餅，而且多吃也會上火呢。喝月餅時喝一些綠茶可以去油消脂。

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　　減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]