預防家中發生骨折的方法

　　一些愛做運動的人群，是經常會進行體育鍛煉的，那麽在鍛煉的同時，也避免不了，在運動的途中發生意外的傷害，所以就要注意預防骨折的危險發生。

　　在生活上是要養成良好德生活習慣的，男性一般會有長期吸煙，過量的飲酒，特别是辦公室的人群都是少動多坐和低鈣飲食這些不良生活習慣的人群，就會很容易在老年之後發生骨質疏松的情況。所以盡量還是要不抽煙，少喝酒，少喝濃茶，不要吃過多的高蛋白的食品。

　　大家應該鬥志适量的的運動是可以強化骨骼的強度的，也是可以保持肌力和保持良好得平衡感的，來減少跌倒發生的機會的。

　　一些外界的傷害，也是會增加骨折的風險的，當然發生在自己的家裏的骨折現象也是很多的，特别是浴室和廚房這些比較滑的地方。在這些地方就需要準備一些防滑的措施，或者家裏的拖鞋換成具有防滑的功能的。

　　如果是一旦懷疑已經發生了有骨折，那就應該盡量減少患處得活動，然後及時進行施救，嚴重的話，就撥打急救電話，讓患者保持不會觸碰到患處的姿勢，等待救援。