預防腎結石注意“四少一多”

      結石可發生尿路各個部位，腎結石是泌尿系統結石的一種，也是泌尿外科常見病之一。臨床上可有疼痛、尿血，并可引起尿路梗阻和繼發感染，嚴重者可發生腎功能不全。

　　結石是由機體内膠體和晶體代謝平衡失調所緻，與營養代謝紊亂、泌尿系統感染、梗阻、異物以及地理氣候等因素有關。結石可發生尿路各個部位，腎結石是泌尿系統結石的一種，也是泌尿外科常見病之一。臨床上可有疼痛、尿血，并可引起尿路梗阻和繼發感染，嚴重者可發生腎功能不全。因此，患者在常規治療的同時，在生活中還應注意以下幾點：

　　多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排洩多在夜間和清晨出現高峰，而此時尿也有過分濃縮，易于形成結石。因此，在這個時間飲水比較好。爲保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿後宜再飲水。

　　少喝啤酒 有人認爲啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體内的尿酸增加，成爲形成腎結石的重要誘因。

　　少吃肉類、動物内髒 因爲肉類代謝産生尿酸，動物内髒是高嘌呤食物，分解代謝也會産生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食爲主，要多食富含纖維素的食物。

　　少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎髒負擔，而鹽和鈣在體内具有協同作用，且會幹擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小于5克。

　　少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉澱，促使結石的形成。