好腰椎靠“養”出來

　　讀者趙先生來電稱兩個月前他發現自己腿麻無力，到醫院檢查，才确診得了腰椎間盤突出症，他想請教專家如何保養？

　　骨科專家葉醫生告訴記者，腰椎間盤突出症是中老年的常見疾病。患者大多集中在40歲以上的男性，患此病的**比例一般爲4∶1。近年來，由于計算機的日漸普及，很多白領長時間保持單一坐姿，因此腰椎間盤突出有向青年發展的趨勢。

　　腰椎間盤突出的日常保養主要依靠患者自己注意，葉醫生特别介紹說：腰椎間盤突出患者們切忌經常搬運重物，以免給腰椎帶來過重的負擔。久坐辦公室的白領需要經常起身活動，每隔20分鍾調整坐姿。積極參加遊泳之類的體育活動能大大緩解症狀，此外适當配合牽引等理療手段，睡硬闆床，進行一定距離的倒走，也能增強腰部肌肉，減少腰椎負荷。從而達到減緩症狀的作用。

　　對于重度腰椎間盤突出症患者，葉醫生建議去醫院拍攝CT或者核磁共振，根據病狀程度決定是否手術治療。