多遊泳有助腰椎間盤突出症術後恢複

　　腰椎間盤突出症爲腰腿痛常見原因之一，其主要症狀爲腰痛及下肢痛。腰椎間盤突出多見于壯年男性體力勞動者,以工人爲最多，易發于20～40歲之間，平均年齡爲30歲左右，**之比約爲10～30：1。發病的部位以腰4、5之間最多，腰5骶1次之,腰3、4較少見。


　　随着生活節奏的提高和工作環境的長時間固定，越來越多的年輕白領也出現腰椎盤突出的症狀，中山二院骨外科主任沈慧勇教授表示，腰椎盤突出症的患者在手術後，多遊泳對其術後康複會有積極的作用。

　　Simon今年才29歲，從事電子産品生産工作，雖然事業蒸蒸日上，但長期的超負荷工作導緻的腰痛鎖緊了他本該舒展的雙眉，反複8年的腰疼求醫經曆，使得其同齡人喜愛的旅遊、體育等活動非但不能進行，就連日常的站立行走也困難。

　　經過多方求醫，如牽引、按摩理療等長達8年之久的保守方法治療，效果不佳的Simon慕名來到中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科，經臨床體格檢查和MR影像學檢查後确診爲腰椎間盤突出症。

　　基于病人長期保守治療效果不好，廣東省脊柱脊髓科研中心主任、中山二院骨外科主任沈慧勇教授建議Simon手術。而尚未婚配和職業生涯正處于巅峰的Simon馬上接受醫生的建議。術後的第三天，在腰圍的輔助下，Simon已能下地活動。

　　沈慧勇教授介紹，腰椎間盤突出症手術結束僅僅是康複治療的開始，由于手術摘除椎間盤後，脊柱負重能力有點影響，運動功能也受到影響，所以，術後要做康複運動，增加肌肉力量，恢複脊柱的負重能力。爲了逐漸增強腰背部肌肉力量，增加腰椎穩定性，沈慧勇教授推薦，腰椎間盤突出症術後三個月患者不防多遊泳：

　　沈慧勇教授表示，在遊泳四種主要姿勢(蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳)中，蛙泳爲首選，因爲蛙泳是模仿青蛙動作的一種姿勢，動作的完成都較溫和，對于腰椎間盤突出症術後患者都能達到上述的療效作用。

　　[[編輯推薦：腰椎間盤突出治療抗炎爲先]]