腰椎間盤突出症患者采取什麽樣的睡眠體位比較好？

　　仰卧時，隻要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側卧一般不必過于講究左側還是右側卧位，因爲人在睡眠中爲了求得較舒适的，總要不斷翻身，一夜約20-45次。俯卧位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易産生不适感。所以，一般以采取仰卧和側卧位爲宜。有條件的患者，仰卧位時應在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髋及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤後突的傾向，同時也降低髋腰肌及坐骨神經的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突(膨)出症的複發，是腰椎間盤突(膨)出症患者的最佳。