卧床休息的腰椎間盤突出症患者怎樣下床？

　　患者仰卧位下床時，先将身體小心地向健側側卧，即健側在下，兩側膝關節取半屈曲位，用位于上方的手抵住床闆，同時用下方的肘關節将半屈的上身支起，以這兩個支點用力，患者會較容易坐起，然後再用手撐于床闆，用臂力使身體離床，同時使半屈的髋、膝關節移至床邊，然後再用拐杖等支撐物支持站立。按上述方法起床可使軀幹整體移動，從而減少了腰部屈曲、側屈、側轉等動作，不緻引起腰部疼痛或不适。如病人難以單獨下床，可在家屬幫助下以同樣方式下床。