腰椎不好 選軟床還是硬床

　　因爲腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨闆)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環會破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于後方或椎管内，導緻相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而産生腰部疼痛，或一側下肢、雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。現代人工作節奏加快，精神較爲緊張，脊椎承受的壓力也相應增大，如果不注意保養就容易出現病變。

　　對脊椎的保養主要是晚上睡眠時要選擇合适的床墊，一定要軟硬适中，才能保證健康的睡眠，才能保護好我們的脊椎。有的人認爲床墊越軟越好，其實太軟會使脊椎呈彎曲的狀态，時間長了肯定要出問題。太硬的床墊呢，同樣不好，人的臀部和背部要厚一些，床墊如果沒有一點彈性，人在平卧和側卧的時候，腰部就一直是懸空的，處于一種緊張的狀态，得不到很好的休息，也容易引發脊椎的病變，大量的事例足以說明。