腰椎退行性變 食療有方

　　(1)補腎固本：①帶殼刀豆30克，豬腎1個，同煮後食用。②杜仲30克，豬腎1對，加水煎，每日1劑，連飲7天。

　　(2)行氣活血：①生韭菜30克切細，黃酒100毫升，煮沸後，趁熱飲用，每日1—2次。治療腰扭傷兼有氣滞血瘀者。②莳蘿子炒香，每次3克，煮酒溫飲，每日2～3次。适用于急性閃挫性扭傷。③金針菜鮮根10克，赤小豆30克，水煮去渣，沖人黃酒，适量溫飲。治腰挫傷、瘀腫疼痛，有消腫止痛的功能。

　　(3)軟堅散結：①木根皮30克～60克，與瘦肉同煮，喝湯，吃肉。②荸荠、海帶各60克，煮湯飲用，每日2～3次。适用于慢性肌肉筋膜硬化、骨質增生者。

　　 (4)祛邪化濕：等量生姜、蔥白，切細，搗爛，炒熱用布包之，熨敷患處，每日3次。用于感受風寒濕邪侵襲骨節、經絡者。