愛護腰椎的根本之道

　　腰痛是一種常見病，發病率僅次于感冒。據統計，成年人一生中幾乎80%的人都有過腰痛的經曆。腰部長期承受超負荷的壓力是引起慢性腰痛的主要原因。

　　知道我們傷在何處不是目的，隻是爲了更清楚因何而傷，在身體健康時未雨綢缪才是愛護腰椎的根本之道。

　　腰背疼痛：最常見、最容易被察覺到的臨床表現。疼痛時間數天或數年。感覺疼痛的部位較深，活動時加重，卧床休息後減輕。

　　大腳趾麻木：穿鞋時一般靠大腳趾用力，于是出現穿鞋、走路時用不上力，甚至腳尖拖地，還有時會出現腳背麻或腳掌麻等。

　　腿疼：表現爲一條腿(少數人是兩條腿)疼、麻、涼、熱、脹。

　　腰容易扭傷：很可能不是肌肉拉傷而是腰椎間盤發出的信号。

　　脊柱側彎：也可能是腰椎病變的前期症狀。