警惕！不良工作方式 讓你短命10年

　　金錢與健康你選擇那一個?一個健康的身體才是我們的本錢，可是在這個時代白領們都是久坐一組，一對電腦就坐一整天，久坐的危害大家都知道，可是你知道你這樣工作對身體傷害有多大嗎?今天小編就來給大家來解釋一下。

　　危險方式一：極度缺乏體育鍛煉。

　　在932名被調查者中，隻有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

　　危險方式二：有病不求醫。

　　調查顯示，将近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

　　許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

　　危險方式三：缺乏主動體檢。

　　932人中，有219人從來不體檢。

　　危險方式四：不吃早餐。

　　随着工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成爲辦公室白領的奢求。被調查者中，932人中隻有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成爲普遍現象。

　　危險方式五：長時間處在空調環境中。

　　在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

　　危險方式六：常坐不動。

　　被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

　　危險方式七：面對電腦過久。

　　31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

　　危險方式八：三餐飲食無規律。

　　有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，确保三餐定時定量的人不滿半數。