辦公族喝什麽茶比較好?辦公室常備三種茶

　　辦公室裏的上班族經常面對電腦，皮膚受輻射的影響最大，那麽辦公族喝什麽茶比較好，上班族怎麽喝茶最健康呢?養生之道網爲您總結了茶水的正确飲用時間和方法，詳解了上班族怎麽喝茶最健康，看看吧。

　　辦公室常備三種茶

　　降血壓山楂配決明

　　老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁着這個空當，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是幹品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

　　口幹自制米茶

　　不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚幹燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口幹，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加開水浸泡15分鍾左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不隻喝一種茶，多種茶換着喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。

　　用嗓子多喝紫蘇茶

　　德國人喝茶很講究，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。比如在售賣茶的攤點，就分有開胃養顔的幹花兒茶、水果茶(包括蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我說話較多，經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫着對咽炎有效。飲用方法一欄寫着：開水浸泡6分鍾後飲用。有次我感冒，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鍾，喝後出了很多汗，體溫也恢複正常了。

　　上班族每天何時喝什麽茶比較好?

　　1、早上喝紅茶

　　人在睡了一夜之後，身體往往處于相對靜止的狀态，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體内寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入适量牛奶一起飲。

　　2、中午喝青茶

　　青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝髒毒素，且維生素e含量豐富，能抵抗衰老。綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

　　3、晚間喝黑茶

　　人在吃了三餐之後，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統内，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麽可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。