針灸減肥真的管用嗎

　　先減肥後緊膚

　　護士出身的劉，由于隻是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點影響也沒有。“這兩個月裏，我中間停了5-10天的時間沒有來，因此減肥的速度受了一點影響，但是反彈現在還沒有出現。”

　　因爲知道針灸對身體的調理功效，劉不但開了針灸減肥的卡，同時也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鍾針灸前面的穴位幫助減肥，後30分鍾則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學過醫，所以我知道針灸的好處很好，可以調理睡眠、便秘，改善痛經，對髒腑都很好。”

　　失敗體驗者3：梁

　　二十多歲，自由職業者，身高1.60米。減肥前體重98斤，實行針灸減肥一個月後體重變化不大。針灸時有刺痛、流血的現象。經驗：以自己的感覺爲重，不要盲目相信宣傳功效。

　　疼痛相伴，心有餘悸

　　梁覺得自己是一個非常不成功的針灸減肥例子。今年五月底，她在一家規模比較大的針灸減肥機構開了一張一千塊的減肥卡。“頭一個星期，減是減了四五斤，可是皮膚馬上就變得相當松弛。““開始針灸的第一個星期，也就是最有效果的那一個星期，我同時還辦了張健身卡，也配合晚上隻吃水果與蔬菜的飲食結構。其實後來覺得，一個正常人一天要是隻吃這些，哪怕不運動都會瘦啦。”大半個月之後，梁開始遵照醫生的囑咐，慢慢恢複正常飲食，但體重也随之反彈。與此同時，梁開始覺得被針灸的穴位，有一部分相當疼痛，拔出針之後甚至有出血。而醫生之前提到的改善便秘、睡眠功效，則一個也沒出現。

　　“針灸之外，還會配合耳壓和臍壓。我對臍壓過敏，而耳壓我感覺每次護士給我貼的穴位都不一樣。我向醫生投訴自己的情況，醫生隻是說我是因爲穴位過敏，習慣了就好了。可是随着時間的推移，我反而越來越覺得疼痛，兩個月後我停止了針灸。”

　　梁說，不知道是不是自己的例子比較非常。“我平時打針、抽血什麽的都不怕，但自從這次之後，我就對針灸心有餘悸了。”

　　專家解析

　　Q：針灸減肥的原理是什麽?

　　A：針灸減肥的原理是對穴位進行刺激，幫助疏通經絡，減少脂肪的合成，增加脂肪的分解，是一鍾物理減肥方法。

　　Q：針灸減肥需要配合一定的飲食，假如不針灸隻調整飲食結構有沒有可能達到同樣的減肥效果?

　　A：單獨節食一是沒辦法堅持，二來反彈的可能性很大，且長期不吃澱粉質會造成營養失衡。而針灸早期的确要求配合低澱粉的飲食結構，但到了中後期體重穩定之後，就可以慢慢恢複正常了。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]