越吃人越瘦的5種食物

　　赤小豆：

　　性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，有比較好的利尿消腫、解毒作用。應用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖症效果好。

　　[赤小豆食療]：

　　1，赤豆桑白皮湯：赤小豆60g，桑白皮15g。加水煎煮，去桑白皮，飲湯食豆。源于《本草拾遺》。本方用赤小豆健脾利濕，而以桑白皮專于利尿消腫。用于脾虛水腫或腳氣，小便不利。

　　2，茅根煮赤豆：白茅根250g，赤小豆120g。加水煮至水幹，除去白茅根，将豆分數次嚼食。源于《肘後補缺方》。白茅根爲涼性利尿藥，其味甘甜，用以煮豆，既可增強利尿作用，又較适口，故頗爲得法。用于水腫，小便不利。現用于腎炎或營養不良性水腫。

　　3，赤豆粥：赤小豆120g，粳米30g。加水适量，煮稀粥。分2次食。源于《婦人良方》。本方能益脾胃而通乳汁。用于婦女氣血不足，乳汁不下。