中醫教你按按手指減掉20斤

　　還在痛苦地節食減肥卻毫無進展嗎？西醫提倡節食+運動的方法，中醫則更講究從内調理，而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分，手部的按摩能刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環等，還能抑制食欲改善便秘，讓你輕輕松松減掉20斤，适當的控制飲食+手部穴位按摩，不僅可以達到理想的功效，還有意想不到的美容保健效果。

　　1：首先學習按摩穴位的三種方法(通用方法不特指穴位)

　　針對不同症狀，掌握以下3大按摩手法，輕松應對各種困擾。

　　A：緩慢按壓法（可以放松身體，緩解疼痛）

　　1）默數5下慢慢用力對準穴位按壓。

　　2）堅持7秒。

　　3）默數5秒慢慢松開。

　　B：斷續按壓法（提高肌肉機能）

　　1）默數2秒快速對準穴位按壓。

　　2）堅持2秒。

　　3）默數2秒快速松開。