裸體減肥，五大充分理由

　　摘要：脫掉衣服我們可以做任何穿着衣服時做的事情，甚至做得更好，裸體減肥也是如此！

　　裸體更減肥的五個理由：

　　1、新陳代謝率至少加快3%

　　裸體運動時體表溫度變化快于穿衣運動，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。

　　裸體運動較穿衣運動新陳代謝率可增加3個百分點。

　　2、動作更标準

　　裸體的時候，尤其是裸體面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、擡頭

　　裸體運動時我們的動作會更爲标準，特别是形體訓練的時候，更容易達到鍛煉效果。

　　3、局部減肥更有針對性

　　衣服的作用之一就是爲我們的身材揚長避短，記住這個把戲是用來騙外人的，可千萬别騙自己。裸體運動時，我們可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，并且在運動過程中準确地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。

　　4、更健康

　　裸體運動時可以最真實地面對自己，最直觀地了解身體，更容易觀察身體的變化，比如乳腺疾病的發現。

　　裸體運動的時候，由于沒有衣服的阻礙，排汗也更爲順暢，皮膚的呼吸也變得更爲自由。

　　5、減肥的興奮指數更高

　　裸體者對身體的愛護程度普遍較高，減肥意識更爲強烈，在減肥過程中更容易投入精力。

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