15個駭人聽聞的減肥誤區

　　 4、葡萄、芹菜、卷心菜等能夠幫助你燃燒脂肪，減掉體重。

　　真相：目前沒有科學研究證明食物可以幫助你燃燒脂肪，盡管有一些富含的食物能在短期内加速你的新陳代謝速度，但是這也并不意味着它能幫你。

　　支招：減肥比較好的方法還是科學的飲食結構和适量的運動。

　　 5、天然或綠色的減肥産品能夠幫你高效無害地減肥。

　　真相：那些宣稱“自然”、“健康”的減肥産品，大多沒有經過嚴格的科學測試。比如說一些中含有從天然植物中提取的。而會引發嚴重的健康問題。其他不含的減肥産品，也不見得就安全，因爲它們可能會含有其他的有害物質。

　　 6、想什麽就吃什麽同樣也能瘦下去。

　　真相：要想，你必須得保證所攝入的熱量低于消耗的熱量。想吃什麽就吃什麽并不影響你的減肥效果，但是你一定不能吃得太多，同時還要配合适量的運動。

　　支招：盡量還是選一些低熱量的食物，如果是在忍不住美食誘惑，也不能大開吃戒，吃小小一份就好。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]