飲食公式 吃出窈窕身材

　　低卡路裏營養推薦餐單：

　　早餐：一片全麥土司（40kcal）+單面煎蛋（75kcal）+一杯240ml運動飲料

　　午餐：一碟玉子豆腐西蘭花（260kcal）+半碗黃魚面（130kcal）+一杯240ml運動飲料

　　晚餐：六隻壽司（110kcal）+一隻番茄（80kcal）一杯240ml運動飲料

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]