輕輕松松瘦十斤的生活秘訣

　　有目的地采購食品

　　有目的地采購食品：購買食品時要有“苗條意識”，不要被陳列的食品所吸引，而要根據自己在家裏爲了保持身材而制定的清單來購物。苗條婦女要爲家裏喜歡吃甜食的人特别購買一些隻合他們口味而不是自己口味的甜食。即使要買，也要買小包裝的，而不要買供全家用的巨型包裝。

　　不必常稱體重：苗條女性不經常稱體重，但是她們隻給自己的體重一點點擺動的空間--不超過2到3公斤。這可以簡單地用衣服的寬緊來控制。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]