輕輕松松瘦十斤的生活秘訣

　　吃甜食不要自責

　　吃甜食不要自責：豐滿的女性往往會陷入惡性循環：她們吃了些“禁吃的東西”(任何一種可口的甜食)之後，會感到内疚，自責的後果往往是自暴自棄地盡情食用熱量高的食品。

　　不必計算熱量：幾乎沒有一位苗條女子會計算每頓飯菜所含的卡路裏。但是，大多數苗條女性對有利于保持苗條身材的食品有一種良好的感覺。例如，她會自然而然地選擇活金魚，而不吃裝在油罐頭中的金魚，身體過胖的人往往缺乏這種意識。美國的一家研究機構指出，肥胖的人經常把食品中的熱量低估一半。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]