韓國明星自制中草藥靓膚茶

　　摘要：半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等現象，因此對于新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。隻需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鍾左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

　　我們經常感歎韓劇裏的女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關。其中的代表人物金昭亨所提倡的草藥養生茶方法很受當地好評。

　　針對不同的類型，她還開出不同的處方。

　　芍藥茶改善手腳冰冷

　　有些女性經常感覺手腳冰冷，其實是因爲她們的血液循環不流暢，因此提倡飲用芍藥茶以促進血液循環，将體内各處積聚的淤血排出體外。做法很簡單，将15克野生曬幹的芍藥跟400毫升水一起煮，待剩下一半分量時，再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。

　　半夏茯苓茶降血糖

　　半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等現象，因此對于新陳代謝不暢，消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。隻需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鍾左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

　　但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況來決定是否适合，而茯苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料，茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等效果。

　　薏米綠茶消水毒

　　當滞留體内的水分變成毒素時，就很容易誘發浮腫，這時應該多飲用能令身體變暖、排出身體多餘水分的花草茶。薏米綠茶能祛除體内濕氣，爲身體排毒，是不錯的選擇。先将100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半時，加入綠茶，繼續加熱一分鍾就可以熄火，記得每天要喝三次。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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