六步按摩步驟 幫你打造完美身材

　　每個女人都希望自己是因人矚目的，而這個前提是擁有苗條的身材，每個人并不是天生的胖子，也不是天生的瘦子，所以你也想變的面條，完全可以實現，除了注重日常的飲食，進行食療的運動，那麽按摩也是你減肥的不錯選擇，那麽有哪些按摩減肥方法呢?

　　第一步：以一手或雙手疊加，用掌面在兩側腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉兩分鍾，然後雙手掌根部對置于腰部脊柱兩側，其它四指附于腰際，掌根部向外分推至腋中線，反複操作兩分鍾。

　　第二步 ：以一手的小魚際推擦足太陽膀胱經第一側線，從白白環俞穴止，重複操作兩分鍾。然後再推擦膀胱經第二側線從秩邊穴至盲門穴，反複操作一分鍾。

　　第三步：雙手掌疊加，有規律地用掌根部按壓命門、腰陽關穴各半分鍾。以一肘尖着力于一側腰部的腰眼處，由輕而重地持續壓腰眼半分鍾，然後以同樣的方法按壓另一側的腰眼半分鍾。