盤點按摩減肥需注意哪些事項

　　現在的人都想要有好身材，想要有女人味，于是就拼命的減肥，減肥算的上是一個女人一生中最大的一項事業了，而按摩減肥也深受減肥者們的喜愛，但是在按摩減肥中也需注意一些事項，那麽按摩減肥需注意哪些事項呢?

　　① 無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風的舒适環境，以避免肌膚腠理暢開時，受外邪入侵。

　　② 無論是按摩受動者還是施動者，在按摩過程中都要集中注意力，調勻呼吸，不可邊按摩邊聊天說笑，也不可斷斷續續，随意中斷。

　　③ 按摩手法操作過程中，通常是先輕後重，由淺入深，由慢到快，循序漸進，嚴格遵循人體經絡走向規律，同時手法要求持久、有力、均勻、柔和，并且推拿按摩前後都要進行一定時間的局部放松按摩。

　　④ 按摩過程中，可在皮膚表面塗抹一些按摩藥物介質，既可避免皮膚摩擦導緻的破損，也可促進藥物進入體内從而提高治療效果;此外，在按壓穴位時，也可借助一些工具，增強點按刺激效果。

　　⑤ 按摩過程中，不應留長指甲以及佩戴首飾飾品。由于一次推拿按摩通常時間在30分鍾左右，那麽就需要交替使用不同的手法，同時保持正确的姿勢，以免拉傷自身的肌肉。

　　以上就是按摩減肥的注意事項，按摩減肥雖簡單，但也要注意一些問題效果才會更佳，希望想要通過按摩減肥的美眉們可要注意這些問題哦!想要擁有完美身材不在是夢!