盤點腿部按摩減肥的方法

　　5.把腿部擡高，雙手從腳踝至大腿方向進行按摩，注意每一次按摩都需用力

　　6.雙手從腳踝至大腿方向，進行大小腿内側的按摩動作，重複做3次。直至感覺腿部發熱爲止，此動作可消除腿部多餘脂肪

　　7.五指張開，雙手在大腿根部腹溝部分進行按摩。因爲腹溝集中一部分的淋巴結，多按摩能促進新陳代謝，達到排水燃脂的作用。

　　腿部按摩減肥，這種方法很适合沒時間去運動的朋友，這方法隻要你下班後在家做就好了。堅持每天按摩腿部，不但可以讓你的蘿蔔腿說拜拜，還可以消除疲勞哦!