中醫按摩方法法 按出苗條身材

      在二十一世紀的今天，人們關系最多的是健康，而肥胖是健康的一種毒瘤。很多女性沒日沒夜的想着減肥，但市場上的很多減肥産品都有很大的副作用，所以都不敢輕易嘗試。下面給大家介紹下中醫的按摩減肥方法，幫你按出苗條好身材。

　　一、如果你壓力巨大、身體勞累

　　穴位：印堂穴

　　工作壓力大時，你感到身心俱疲、神經緊張?建議你經常敲打位于兩眉頭連線中點的印堂穴，印堂穴屬人體督脈，對神經系統的促進有積極作用，能有效改變你的精神狀态。但一定注意，由于印堂穴應激能力不強，需要你用手指關節用力敲打，而不是用指腹輕輕按壓。另外，印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用，在唱k前反複敲打印堂穴，能讓你聲音甜美、響亮，迅速變爲k歌女王!

　　二、如果你有張胖胖的“娃娃臉”

　　穴位：鎖骨凹陷處

　　熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因爲腎髒無法正常排洩水分，導緻水液沉積于臉部的緣故。沿着臉部下颚輪廓向上滑，你會發現一凹陷處，這就是可幫腎髒代謝水分的頰車穴。按壓15分鍾後，再用冰水敷臉即可迅速消腫，讓你恢複瓜子臉!

　　如果你天生一張“娃娃臉”，建議你用手掌或手指反複按壓鎖骨凹陷處，即天突穴，這樣能刺激淋巴循環速度，有效加快面部肌肉的運動速度，讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!

　　三、如果你常起痘痘、臉上有油

　　穴位：頭頂百會穴

　　如果你屬于油性膚質，除了臉上長痘外，後背還有少量痘痘，說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經常點按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴，承漿穴聯通女人卵巢，能幫你有效調節内分泌，加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外，還可緩解臉部出油狀況，讓你變人羨慕的中性皮膚!

　　如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘，說明你是“壓力型皮膚”，隻有适度減壓、緩解心情緊張度，才能使痘痘消退。建議你經常點按位于頭頂正中央的百會穴，百會穴爲督脈經穴，具有健腦甯神的功效。一般說來，持續按壓百會穴10分鍾後再美美睡一覺，第二天醒來痘痘就會消失不見!

　　四、如果你吃了還想吃

　　穴位：右耳廓下方

　　明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0。5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”，讓你不再貪吃。

　　如果你處于節食期，想控制自己的饑餓感，建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點”，它位于右耳耳廓下方，反複按壓可迷惑大腦，讓它向腸胃發出飽腹信号。但要注意，“饑點”的按壓時間不要超過3分鍾，由于“饑點”敏感性很強，按壓時間過長，會讓你食欲降低、營養攝入不足!

　　五、如果你不小心吃多了

　　穴位：胃點穴

　　一次吃得太多，使熱量不小心超标?不要緊，建議你先喝一大杯白開水，使體内不飽和脂肪酸在最短時間内代謝出體外，再反複敲打位于右耳耳廓中央的胃點穴位，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說，有效地敲打時間是15分鍾，如果你缺乏耐心，可以分成3組做。日本早稻田大學的健康專家認爲，由于胃點穴位應激能力不強，要想達到良好治療效果，最少要一次性敲打5分鍾以上!

　　另有研究發現，人體在晚上應激能力最強，晚上睡覺前反複按壓胃點穴，還可避免臉部及眼睛産生水腫，讓你早上醒來後精神煥發!

　　六、如果你想再白一點

　　穴位：承泣穴

　　如果你最近臉色發烏，除了精神不濟外，還有黑眼圈，很可能有氣虛症狀。要想恢複白皙皮膚，除了補充營養、多吃維生素c外，還可每日三次按壓承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機能，讓你吸收更多營養，恢複白裏透紅的好臉色。

　　如果你面色潮紅，臉上常有粉刺、色斑，說明體内虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴，它有調節内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，絲竹穴的按壓時間需在5分鍾以上，如果你力度不夠，可去中醫診所做針灸。

　　如果你臉色發黃，情緒抑郁，偶爾還長黃褐斑，說明是氣血瘀滞奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球，它能調理氣血，讓膚色由黃轉白。

　　七、如果你馬上要感冒

　　穴位：風府穴

　　如果是傷風了，那麽感冒會由人體背後的“風門”穴位進入，你的最初表現是咳嗽、頭暈、疲倦，這時建議你用力按壓位于後頸部的風池穴和位于後發際正中直上1寸的風府穴，它們能有效減輕感冒初期症狀，增強身體免疫力。

　　如果除了頭暈外，你還感到鼻子沉重、不通氣，說明感冒已進入中期階段，建議你反複按壓鼻翼兩旁的迎香穴，直到局部産生腫脹感爲止。迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。

      上面是給大家介紹的中醫按摩減肥的幾種手法，大家在平時的時候自己可以按摩下。中醫的按摩減肥方法不像市場上那些減肥産品，完全沒副作用，可以放心的減肥，同時還能增加身體健康，讓你又健康。