三招按摩讓你告别大肚腩

      随着社會的發展，越來越多的胖子出現了，尤其是上班族，每天坐在辦公室，很少運動，腰腹部的肥肉越來越多，是很多白領頭疼的事。下面來看看中醫教你怎麽按摩減去大肚腩。

　　1、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位于順線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部帶脈

　　帶脈位于帶脈穴一帶，系腰最細處。經常按摩此一經脈，減腰肥效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥并纖細。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

      上面是中醫給大家的推薦的三種按摩腰腹部的方法，讓你輕松的減掉大肚腩。哪些上班族的朋友要注意，不能老是坐在辦公室，要多加強鍛煉，要合理的飲食才能使身體更健康。