按摩點穴減肥甩掉小肚腩

     很多肥胖的人都有一個共同點，就是肚子很多肉。很多人都會想辦法甩掉小肚腩，可是很多人都沒成功，下面給大家介紹一種中醫減肥方法，按摩點穴減肥方法。

      關元穴穴位按摩法

　　腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分别爲：腹部按摩減肥可選關元穴（臍中下3寸）、天樞穴（臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指不休者是穴，右側一穴不予重視）。中脘穴（臍上4寸）。

　　腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛爲宜；波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　進行腹部按摩時，比較好仰卧于床上，解開衣扣和褲帶，腹部隻穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然後依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鍾，每按一穴後施波浪推壓法2—3分鍾左右，日一次。但飯後或特别饑餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月後，休息幾天再行爲好。每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，則有減肥效果。

　　以上是按摩點穴減肥的方法，要早晚各一次、每次20—30分鍾，亦可達到腹部減肥的目的。所以的減肥方法都貴在堅持，所以要堅持不能半途而廢。