腳底按摩方法不當會傷胃

　　現在湧現很多腳底按摩的店面，腳底按摩不僅可以放松身體，還可以減肥，不過如果腳底按摩減肥的方法不當，會很容易傷胃喲。

　　腳被譽爲人體“第二心髒”，理由是足底是很多内髒的反射區，所以足底按摩是不錯的養生手段。目前足底按摩也被應用于減肥中，但是需要提醒大家的是，足底按摩減肥方法很重要，專家提醒足底按摩方法不當易傷胃!

　　腳底按摩不當易造成胃出血首先，足療通過刺激人體雙足的反射區，産生神經反射作用，以此來調節人體内環境的平衡及各組織器官的生理功能。其次，足療還能加速血液循環，促進内分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。最後，通過 足療還可以改善睡眠和疲勞，增強抵抗力以及預防和治療消化系統、循環系統、呼吸系統的各種疾病。

　　腳底按摩雖好，卻也有不少講究，掌握不好很容易事倍功半。足療前的準備工作就很重要。按摩前應先進行足浴，将足趾小腿浸泡入配置好的藥液中，水溫宜在50攝氏度，浸泡15分鍾左右。這樣能使足部皮膚盡量吸收藥液，以便增加療效，同時軟化足部皮膚。

　　足底按摩時也應爲其創造比較好的按摩條件。第一，選擇一個坐得舒适放松的，下肢自然伸直，此時經絡最容易暢通，按摩減肥效果才更突出。第二，治療室要保持通風，按摩時空調或電扇不可直吹雙腳。第三，如果足部有破損，按摩時務必避開。第四，飯前半小時及餐後1小時内不宜做足部按摩。飯前按摩，可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯後立即足療，會造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　同時，按摩後比較好喝500毫升左右的水。還得注意，足部按摩減肥的時間也并非越長越好，一般控制在30―45分鍾左右。

　　如果你想利用腳底按摩來減肥，可以去專門的這種機構，如果是自己在家裏學着按摩，就要好好的研究研究了。