每天三分鍾 按準穴位秀出纖細手臂

　　陽池：

　　是位于手背部的穴位。将手腕背曲後，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱爲散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

　　曲池：

　　位于屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應将肘關節屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各做10次。大陵：位于手腕内側皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節奏的進行。左右各做10次。

　　内關：

　　在大陵上方距兩橫指處，按壓時也有疼痛。左右各做10次。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]