找準穴位按摩 讓脂肪燃燒起來

　　摘要：身體發胖是由于脂肪太多，消耗小于儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥，隻要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥!

　　身體發胖是由于脂肪太多，消耗小于儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥，隻要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥!

　　一、足三裏穴按摩減肥法

　　1.足三裏膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。

　　2.三陰交在内腳踝向上3根手指寬的位置。特别适用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。

　　按摩減肥方法:

　　外膝眼下3寸、胫骨外側約一橫指處爲足三裏穴。用拇指在該穴上反複按揉120次。

　　二、壓四穴按摩減肥法

　　1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特别有效。

　　2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。

　　3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。

　　按摩減肥方法:

　　1、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。

　　2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

　　3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

[[編輯推薦：每天三分鍾 按準穴位秀出纖細手臂]]