中醫美白 四款美白餐點

　　一、涼拌美白簡餐

　　 原料： 土豆250克，罐頭口蘑半罐，鮮嫩黃瓜75克，胡蘿蔔75克，青、紅椒各25克，生菜油15克，芥末醬7克，醋精、精鹽各5克，幹辣椒粉，胡椒粉各少許，西紅柿2個。

　　制法：

　　1、将土豆、胡蘿蔔洗淨，放煮鍋中，加清水煮熟，取出去皮。

　　2、将土豆、胡蘿蔔、青、紅椒(去蒂、籽)、黃瓜、洋蔥、口蘑都切成小方丁，放入盤中，加入生菜油、辣椒粉、精鹽、胡椒粉、芥末醬、醋精、口蘑原汁，拌勻，放盤中，堆成丘形，四周擺上西紅柿瓣且即可。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]