中醫膳食六方 打造女性不衰容顔

　　 五、靈芝鹌鹑蛋湯

　　 用鹌鹁蛋12個，靈芝60個(小)，紅棗12個。将靈芝洗淨，切小塊;紅棗去核洗淨;鹌鹑蛋煮熟，去殼。把其全部物料放入鍋内，加清水适量，用武火煮沸後，文火煲至靈芝出昧，加白糖少許，再煲沸即成。

　　 該湯具有補血益精、悅色、減少皺紋之功用。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]