中醫膳食六方 打造女性不衰容顔

　　 三、雪耳炖木瓜

　　 雪耳(即銀耳)25克，木瓜1個，北杏仁5克，南杏仁20克，備用。先将雪耳清水浸透發開，再用清水漂洗幹淨備用。将木瓜削去皮，去籽，用清水洗幹淨，切成小塊備用。南北杏仁去衣，用清水洗淨，連同以上原料一齊放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量開水，蓋上炖盅蓋，放入鍋内，隔水炖至原料入味，即可食用。該品有滋潤養顔作用，能養陰潤肺，保持皮膚幼嫩，防止皺紋過早出現。如睡眠不足，煙、酒過多，燥熱咳嗽，幹咳無痰，也可食用。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]