讓女性肌膚更美白的6款美容湯

　　南瓜紅蘿蔔湯

　　功效：南瓜和蘿蔔的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸内轉化爲維生素a，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢複美白的光澤。

　　材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升。

　　做法：肉飛水後加入清水先熬一個小時，然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲。

　　蘆筍雞絲湯

　　功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從内到外調理肌膚，特别是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。

　　材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。

　　做法：

　　1．雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太30克拌腌20分鍾；

　　2．蘆筍瀝幹浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖淨瀝幹；

　　3．豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝幹；

　　4．高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；

　　5．待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。

　　芙蓉翠衣黃瓜湯

　　功效：湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。

　　材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽适量。

　　做法：

　　1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；

　　2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；

　　3、雞蛋打散入鍋，加适量食鹽；

　　4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。

      上面給大家介紹了女性喝了能使肌膚更美白的6款美容湯，有很好的美容效果，大家不妨試試，不過大家要記住要保證好材料好。煮湯時間不能太長等等，那樣會破壞營養和效果。