吃土豆可以美容

      土豆是人們常常吃到的一種食物，其營養豐富，而且很多人知道土豆有減肥的功效，最近流傳土豆還可以美容，到底是怎麽回事呢？下面一起來看看吧。

　　土豆是天然的美容佳品

　　土豆有很好的呵護肌膚、保養容顔的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用醫學教。

　　土豆對眼周皮膚也有顯著的美顔效果。将熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

      土豆能減肥

　　吃土豆不必擔心脂肪過剩，因爲它隻含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，“，常吃身段會變得苗條起來。

　　認爲自己身材不夠理想的人，隻要将土豆列爲每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做

　　土豆有營養，是抗衰老的食物

　　它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。

　　土豆能調整虛弱

　　土豆不僅不會使人發胖，有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體内缺乏的鉀。

　　高含量的蛋白質和維生素b群可以增強體質，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。

      上面是給大家介紹的吃土豆能美容的4個方面，在生活中，很多人都知道，多吃土豆對身體好，但是很少有人知道吃土豆還可以美容，看了上面的文章，想美容的朋友可以多吃點土豆哦。