洗頭後正确擦頭才會保養好

　　摘要：用雙手揉搓使其産生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好後再搓洗頭發，由發根洗到發稍，往返兩三次，直到自己感覺很舒适，頭皮也幹淨了。待完全徹底的清潔幹淨後，可再用較低水溫或冷水沖洗以收縮毛孔(身體不适者或冬天時可免去此步驟)。4、假如你的發量較多且發質幹燥、分岔，需用護發劑來保養頭發，比較好依照産品指示來使用，别忘了！保養後也同樣要沖洗幹淨。

　　 1、先用發梳輕輕梳個一二分鍾使頭發順暢而無糾結，同時也可以梳掉已老化、脫落的頭發；并輕輕地按摩頭皮，以松弛緊繃的頭皮。

　　 2、預先選擇好适合你自己發質的洗發精，而且預備一個水力強勁的蓮蓬頭。

　　 3、用溫水徹底的潤濕頭發，再倒少量的洗發精在手上加幾滴水稀釋(假如你的發質既細又少，這個步驟尤其不可省略)。用雙手揉搓使其産生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好後再搓洗頭發，由發根洗到發稍，往返兩三次，直到自己感覺很舒适，頭皮也幹淨了。用溫水洗淨(使用強力的蓮蓬頭，使水壓強勁地沖洗頭發)；若須進行第二次洗滌，洗發精用量要更少。待完全徹底的清潔幹淨後，可再用較低水溫或冷水沖洗以收縮毛孔(身體不适者或冬天時可免去此步驟)。

　　 4、假如你的發量較多且發質幹燥、分岔，需用護發劑來保養頭發，比較好依照産品指示來使用，别忘了！保養後也同樣要沖洗幹淨。

　　 5、視需要使用适量的潤絲精揉搓頭皮與頭發，之後也必須沖洗幹淨，假如發質爲油性或發量較少，則可不必使用。

　　 6、用幹毛巾把水分吸幹，不可用毛巾去扭轉或摩搓頭發，否則頭發非常輕易斷裂，最正确的作法将頭發包在毛巾内用手掌拍打。然後持大闆梳慢慢由下往上梳通頭發，再擦上幾滴護發油；接著找一個空曠的地方，用手不斷揮動，把潮濕的頭發弄約五分幹的時候，再用手掌往返揉搓、按摩頭皮，使之生熱而蒸發水份；待頭發已經七、八幹時，使之自然風幹。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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