男人愛撫是最有效按摩

　　方法三

　　 1、以雙手手指，圈住整個周圍組織，每次停留3秒鍾。

　　 2、雙手張開，分别由處往下平行按壓，一直到外圍。

　　目标：使胸部不會松垮。

　　方法四

　　 1、從中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　 2、從外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　 3、兩手掌輕輕抓住兩邊，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　方法五

　　高标準的女人們如果還不滿意，可以教會男人一套美胸按摩，以背後環抱的姿勢進行。當然，這套動作也可以自己完成。

　　 1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往内滑動按摩，直到保養産品全吸收，有效改善胸部外擴現象。

　　 2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，将腋下贅肉往内撥，按摩直到保養産品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。

　　 3、四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到産品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

　　注意：撫摸刺激是有效的一種方法！不過要注意力度！不要吃藥，不要作手術，多吃蛋白豐富的食物！

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，随着生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麽簡單了，吃什麽，怎麽吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]