三大流行養生浴

　　摘要：貼士：浸浴時，皮膚濕潤後就可以用自制的浴鹽進行全身按摩。此法有消除疲勞、恢複體力、促進血液循環及改善皮膚營養狀況，保持皮膚潤澤、防止皮膚幹裂早衰的效果。貼士：蜂蜜浴不但可以驅困輕身、振奮精神，還可以改善皮膚生理功能，消除皮膚色素沉着，使皮膚光滑白嫩。

　　鹽浴

　　關鍵詞：清除角質

　　用法：浴缸内的水中加入3大匙精鹽，充分攪拌後浸浴10～20分鍾。可促進血液循環，消除浮腫和疲勞。

　　貼士：浸浴時，皮膚濕潤後就可以用自制的浴鹽進行全身按摩。鹽粒細細的，按摩時很舒服，去死皮的效果很好。浴鹽含有草藥、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分，富含人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多種微量元素。

　　牛奶浴

　　關鍵詞：消除疲勞

　　用法：将一杯全脂牛奶倒入浴缸内的水中，攪拌均勻，浸浴20～30分鍾。此法有消除疲勞、恢複體力、促進血液循環及改善皮膚營養狀況，保持皮膚潤澤、防止皮膚幹裂早衰的效果。

　　貼士：牛奶含有豐富的乳脂肪、維生素、礦物質，其天然的保濕能力可使肌膚更年輕、更光滑細嫩，同時還能改善抑郁、失眠等症狀。

　　注意：對牛奶過敏者慎用；泡澡後需清洗浴缸。

　　蜂蜜浴

　　關鍵詞：滋養肌膚

　　用法：将2大匙蜂蜜放入洗澡水中攪拌均勻，然後浸浴。全身浸泡在蜂蜜水中，感覺非常奇特，像重新擁有了少女般的甜蜜感覺。

　　貼士：蜂蜜浴不但可以驅困輕身、振奮精神，還可以改善皮膚生理功能，消除皮膚色素沉着，使皮膚光滑白嫩。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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