中醫借調血而美身

https://daz120.org2009-07-20 14:51:48 來源：大眾健康網

　　衆所周知，肌肉可以後天練習，毛發可以後天生長，血液必須與生俱來。它在體内沒有固定座位，正因爲如此，也無所不在，上通下達，伸展到每一個需要它的角落。在内五髒六腑皆得滋補，在外皮毛筋骨全賴濡養，以緻目能視，腳能走，掌能握，靈台清明，龍精虎猛。

　　中醫認爲女子以血爲本。女性的月經、懷孕、生産、哺乳四大險區，處處考驗血氣的虛實平衡。除了健康之外，血液還關乎美貌，世上沒有任何一種化妝品，能像血液這樣體貼肌膚。它了解肌膚細胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的營養大全，而且順便幫皮膚做了清潔。如此看，隻有血足才可以有皮膚紅潤，才可以有青春美貌。

　　可是如此多的考驗，如此多的重擔，血液不免出點兒小錯，也就有了血虛、血瘀、血熱的多種表現形式。多給點鼓勵，幫上一把，恢複其旺盛，暢通其路徑，它工作，身康泰，你美麗。

　　血虛型

　　體内精血少不夠用，全身髒腑經絡不能一一得到滋養，過着饑一頓飽一頓的生活。常見的是全身血液普遍虧損，有時也可能出現血液對某一部位的營養或滋潤作用減弱。

　　有以下表現的人，可疑血虛：皮膚幹燥，顔色白或萎黃沒有光澤，口唇和指甲也經常發白，沒有血色;經期血量少，顔色淡;經常便秘;視力減弱、模糊、眼球幹澀。

　　血虛的四種可能原因：

　　● 産後或者手術後失血過多，少部分人會因爲月經量大，逐漸導緻血虛;

　　● 脾胃功能不好、長期腹瀉、長期營養不足導緻血液生成不足;

　　● 思慮勞神太過，而緻血液損耗過度;

　　● 身體某處出現瘀血阻滞脈絡，引起新血生成障礙或局部供血不足。

　　對策——補血

　　飲食：

　　● 吃紅色和黑色食物，如紅棗、赤小豆、紅糖、烏雞、芝麻等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。