刮痧請對自己溫柔一點

　　相關方面的專家提醒我們說：刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。

　　刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。

　　據介紹，它是以中醫皮部理論爲基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。

　　但值得注意的就是，很多人以爲刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顔色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

　　源援基說，有些病人刮不出痧，除了方法錯誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

　　據介紹，刮痧的相對适應症主要有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等病症。

　　刮痧 操作不當加重病情

　　40歲的林阿姨，因晚上開冷氣睡覺，早上起床後便覺頭痛、鼻塞，繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫院針灸科就診。主管醫生源援基診斷表示，林阿姨患的是風寒感冒，采用刮痧治療一次後症狀基本消失。

　　然而同樣是感冒的劉伯，在家裏刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧對于他們真的是行之有效的家庭實用救治方法嗎?源援基表示，恰好相反，這些人群比較好不要自行刮痧。

　　“由于刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不适。”源援基強調說，“刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明确診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時因地制宜;四是補虛洩實。”

　　源援基舉例，就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側風池穴、肩井穴、風門穴、雙側肩甲骨内側緣、印堂穴、胸前風府穴刮拭，刮完後再喝一杯熱涼茶，出一身汗，确實整個人會感覺整個身心舒暢。

　　但是，同時源援基指出，“如果感冒是以發熱爲主，則不宜單一進行刮痧，要配合藥物治療。”中醫認爲，尤其不能“頭痛刮頭，腳痛刮腳”。因爲頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病，所以一定要到醫院診斷清楚。

　　另外，夏天炎熱難免發生中暑，俗稱“發痧”，有輕症和重症兩種，輕症刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風陰涼處，解開衣扣，還要采取降溫措施等。重症特别是危重症，要根據病情施以救治，這時不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。

　　[[編輯推薦：針灸減肥 會讓胸部縮水？]]

　　[[編輯推薦：滋補酒 該如何選擇]]

　　[[編輯推薦：藥浴防治膝關節病]]