夏季怎麽預防腹瀉

　　夏季到了，天氣炎熱，人們很喜歡吃涼性食物，很容易腹瀉，腹瀉是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。那麽，夏季怎麽預防腹瀉呢?

　　夏季腹瀉的預防

　　1、注意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅緻病微生物。

　　2、講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存，在冰箱内且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透爲準。盡量少食用易帶緻病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海産品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。

　　3、生食食物一定要洗淨，盡量減少生冷食品的攝入。

　　4、注意手的衛生，平時常洗手，飯前、便後手要洗淨。

　　5、清潔環境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。

　　6、注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑;平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。

　　7、盡量減少與腹瀉病人的接觸，特别是不要共用餐飲用具。

　　夏季腹瀉的治療

　　1、出現腹瀉症狀的病人，首先要回顧個人病史，盡量回憶可能的病因并及時到各醫院的腸道門診就診，以便得到及時正确的治療和處理。如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服淡鹽水，注意休息和飲食。

　　2、出現腹瀉也要繼續進食，補充營養，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。

　　3、發生腹瀉比較好不要濫用抗生素治療。如果病情嚴重，要在醫生的指導下謹慎使用。